Quando a noite cai, o escuro e o silêncio podem nos assustar e, portanto, é o ambiente perfeito para questionarmos se há...
- MundoZ! Vida e Saúde
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São Paulo é um estado bastante populoso, mas, ainda assim, existe um sistema de saúde pública pronto para...
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- Quando os olhos de um animal adormecido se contraem sob suas pálpebras, é porque ele está observando o cenário de um sonho?
Quando a filha de Massimo Scanziani era criança, ele via seus olhos se contraindo sob as pálpebras enquanto ela...
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- Quando alguém morre, ocorre uma descarga de energia no cérebro e isso permitiria que a pessoa continuasse ouvindo o que ocorre ao seu redor.
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Um estudo administrado pela Langone School of Drugs, de Nova York, afirma que a pessoa permanece consciente mesmo depois que o...
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- Seu hábito diário de tomar aquele cafezinho pode te dar uma vida longa e saudável, com ou sem adição de açúcar, de acordo com um estudo publicado recentemente.
- Tempo de leitura: 4 minutos
Há ainda mais evidências de que beber café pode ajudar a prevenir doenças crônicas e até morte precoce. Mais...
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- Dicas de autocuidado que promovem saúde e bem-estar
Autocuidado são ações que você realiza em prol de você mesma, visando sempre a sua saúde física e...
- Adriana Fernandes
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- A proposta do autocuidado é: cuide de você, do outro e incentive as pessoas a fazerem o mesmo por elas.
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Ah, mas se eu começar a me priorizar, não irei me tornar uma pessoa egoísta? Essa é uma dúvida que costuma aparecer no...
- Adriana Fernandes
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- Autoestima é um sentimento que precisa de cuidados diários.
- Tempo de leitura: 4 minutos
Autoestima, como o próprio nome diz é a estima que você tem por si mesma. É o quanto você se valoriza,...
- Adriana Fernandes
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- Ter uma rotina de autocuidado pode ser muito benéfico, pois atender às necessidades pessoais pode aumentar a capacidade de cuidar e apoiar os outros.
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A autocompaixão é a capacidade de direcionar a compreensão, a aceitação e o amor para si mesmo. Muitas pessoas são...
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- Para trabalharmos a nossa dor, antes, precisamos reconhecê-la, afinal, só podemos acolher aquilo que conhecemos.
- Tempo de leitura: 4 minutos
Autocompaixão é um conceito que ficou bastante conhecido através da professora do departamento de...
- Adriana Fernandes
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- "Autocompaixão é uma maneira poderosa para alcançar o bem-estar emocional e o contentamento em nossas vidas".Kristin Neff
- Tempo de leitura: 5 minutos
Autocompaixão fala da importância de tratarmos com mais carinho e menos crítica a nós mesmas, sugerindo...
- Adriana Fernandes
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- Yoga promove autoconhecimento, bem-estar e melhora no condicionamento físico.
- Tempo de leitura: 5 minutos.
Conheça quatro modalidades e entenda os benefícios da prática. A Yoga é uma prática que surgiu na Índia há mais de...
- MundoZ! Vida e Saúde
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- Doses de autocuidado podem mudar seu olhar sobre si mesma!
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Ei, você aí garota, como anda a sua prática de autocuidado? Tem olhado com mais amor, carinho e respeito pela...
- Adriana Fernandes
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- Confira receitas rápidas, nutritivas e saborosas de sucos para tomar no seu café da manhã.
- Tempo de leitura: 3 minutos.
Embora todas as refeições sejam fundamentais, o café da manhã é a mais importante do dia....
- Ter uma agenda saudável ajuda a reorganizar o pensamento
- Tempo de leitura: 7 minutos
Você sabia que ter uma agenda saudável também é uma maneira de você praticar o autocuidado?
- Adriana Fernandes
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- Veja alguns exercícios simples para fazer em casa e entrar em forma rapidinho.
- Tempo de leitura: 5 minutos.
Uma listinha com oito exercícios para você entrar em forma sem precisar sair de casa. Em tempos de isolamento social, ir...
- MundoZ! Vida e Saúde
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- Problemas de visão não apresentam sintomas, por isso fazer exames periódicos é importante para um diagnóstico precoce e tratamento de problemas de visão.
- Tempo de leitura: 5 minutos.
Estamos bem familiarizados com a importância de uma alimentação saudável, exercícios e...
- Entenda de que modo a tecnologia antiviral age em roupas e acessórios.
As pesquisas para enfrentar os vírus causadores de doenças não param e nem se restringem...
- "A gente precisa se ter, antes de tudo. O beijo precisa começar em nós." Ana Jácomo
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Ultimamente tem se falado muito na importância de praticarmos o autocuidado. Cada vez mais temos vistos sobre o assunto nas...
- Adriana Fernandes
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- Acolher os sentimentos da criança e oferecer segurança é uma excelente maneira para ajudar a criança a lidar com a ansiedade
Se para os adultos já não tem sido fácil se adaptar as novas regras impostas devido à pandemia, imagine para as crianças....
- Adriana Fernandes
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- Já pensou em cultivar uma colônia de bactérias na sua própria casa? Uma dica milenar para preparar pães deliciosos!
- Tempo de leitura: 4 minutos.
Pode parecer estranho, mas é exatamente isso que o fermento natural, ou levain, é! Chamado em inglês de sourdough starter,...
- Leticia Franciele - Colaboração para MundoZ!
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- Quando precisamos ajudar uma criança controlar a raiva devemos considerar que todas as emoções são importantes, afinal somos seres criados para sentir.
- Tempo de leitura: 4 minutos
A raiva é um sentimento que faz parte do ser humano e geralmente está ligada a um sentimento de...
- Adriana Fernandes
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- "Não podemos alongar o tempo, mas podemos aproveitá-lo bem e da forma mais saudável possível."
- Tempo de leitura: 5minutos.
Tempo para você mesmo, para curtir ou atender a família, ânimo para a vida...
- Os queijos low carb que podem ser consumidos por quem segue uma dieta com baixo teor de carboidrato.
- Tempo de leitura: 6 minutos
Para quem não sabe, a dieta lowcarb é um estilo de alimentação onde a pessoa ingere durante o dia alto...
- MundoZ! Vida e Saúde
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- Ao ensinar as crianças a lidar com os pequenos desafios da vida, estaremos preparando-as para enfrentarem adversidades maiores no futuro.
- Tempo de leitura: 5 minutos
As crianças estão cada vez mais deprimidas, irritadas, mais impulsivas e ansiosas. Como fazer para ajudá-las?
Diante...
- Adriana Fernandes
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- O que parece um lanche saído diretamente de um filme de ficção científica, um ‘sirtfood’ é na verdade um alimento rico em 'ativadores sirtuin'.
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Adele atribui à dieta Sirtfood sua perda de peso, mas o que isso realmente acarreta? Tudo o que você...
- MundoZ! Vida e Saúde
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- Crianças são influenciadas pelo tipo de relacionamento que construímos com elas.
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Temas como equilíbrio emocional, inteligência emocional ou estabilidade emocional, têm sido bastante...
- Adriana Fernandes
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- Você sabia que existem mais de 43.000 espécies de aranhas conhecidas. Mas que apenas umas 20 ou 30 podem realmente matar um ser humano?
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Se ver a foto de uma aranha já te causa um arrepio na espinha, você não está sozinho. Aracnofobia (ou medo de aranhas) é...
- MundoZ! Vida e Saúde
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- As vitaminas e minerais são essenciais para manter o nosso corpo saudável.
- Tempo de leitura: 5 min
Todos nós sabemos que precisamos de vitaminas e minerais para manter nosso corpo saudável, mas como saber...
- Carlos Pereira - Colaboração para MundoZ!
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- Tem filhos pequenos? Considere cercar a piscina de casa. Veja este e outros cuidados que devemos ter com as crianças quando próximas à piscinas.
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Segundo dados da Sociedade Brasileira de Salvamento Aquático 5 mil pessoas se afogam todo ano no Brasil,...
- Marília Tannuri Verni - Colaboração para MundoZ!
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- Ensine as crianças que o melhor caminho para lidar com o medo é enfrentando-o.
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As crianças podem vir a expressar os mais diversos medos. Medo do escuro, de dormir sozinha, medo de seres imaginários como...
- Adriana Fernandes
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- Um olhar aprofundado sobre como dominar seu sono.
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Mais um dia daqueles: o despertador toca, você abre os olhos e tudo o que quer é se aconchegar nos lençóis e dormir mais...
- MundoZ! Vida e Saúde
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- Não há nenhum problema em você desejar perder peso, desde que isso seja feito de forma saudável.
- Tempo de leitura: 6 minutos
Isso pode ocorrer com todas as pessoas, você estipula aquela meta para entrar em forma e para atingi-la acaba aumentando a...
- MundoZ! Vida e Saúde
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- Quem busca apoio psicológico pode conquistar resultados duradouros, uma vez que poderá compreender melhor suas emoções e seu modo de pensar.
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Aprender a lidar com os nossos conflitos internos e externos, ser mais positivos, ou uma pessoa...
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- Na agitada vida moderna nem sempre temos tempo para uma alimentação adequada, e para suprir a falta de nutrientes podemos recorrer aos suplementos alimentares.
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A saúde depende de bons hábitos. Nem sempre temos tempo para uma alimentação balanceada,...
- A Superproteção nos fala de uma proteção exagerada. Uma redoma que impede a criança de experimentar, cometer erros e aprender com eles.
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O que é superproteção? Como os pais podem saber se estão superprotegendo seus filhos? Quais são os...
- Adriana Fernandes
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- Vídeos como os criados pela Vila Sésamo podem ajudar crianças com autismo a recuperar um pouco da normalidade em áreas onde suas vidas diárias mudaram muito.
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Essa é uma bela iniciativa de um canal de TV americano onde em um novo e doce vídeo, a muppet Julia, que tem autismo,...
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- "Literatura é alimento para as emoções humanas"(Pedro Bandeira)
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Falar sobre sentimentos costuma ser uma tarefa difícil para os adultos, imagine então, para uma criança em...
- Adriana Fernandes
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- Piper é uma mensagem aos pais e fala da importância de abrir espaço para as crianças cometerem erros e, assim, adquirir mais autonomia e autoconfiança.
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Piper, premiado melhor curta-metragem de animação produzido pela Pixar e com direção de Allan Barillaro,...
- Adriana Fernandes
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- "Se não há autoconhecimento, corremos o risco de repetirmos padrões negativos de interações familiares ao longo de gerações". Daniel J. Siegel.
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Você sabia que o autoconhecimento tem um impacto muito grande na maneira como você se relaciona e educa os...
- Adriana Fernandes
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- Os pais são espelhos. Sua maneira de ser e de se comportar tem uma grande influência sobre o comportamento de seus filhos.
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Inteligência emocional está relacionada com a maneira como aprendemos a lidar de forma positiva não...
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- Como a empatia pode ter tanta força? Creio que por fazer com que os filhos vejam os pais como aliados. (John Gottman)
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Uma das qualidades da empatia é a capacidade de se colocar no lugar do outro. É ser solidário. Ter um...
- Adriana Fernandes
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Toda criança uma hora ou outra irá desobedecer, mas o que fazer quando comportamentos inadequados estão mais visíveis do...
- Adriana Fernandes
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- A presença positiva de um pai, ou alguém que exerça essa função, contribui de maneira especial para o bem-estar dos filhos. (Jonh Gottman)
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Em seu livro Inteligência emocional e a arte de educar nossos filhos, o pesquisador e psicólogo John Golleman fala do papel...
- Adriana Fernandes
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- O brincar vai além de uma atividade lúdica. É parte fundamental do desenvolvimento da criança.
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Você já parou para pensar no quanto o brincar é fundamental para o desenvolvimento da autoconfiança do...
- Adriana Fernandes
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A terapia infantil é voltada para o atendimento de crianças que estejam passando por algum problema...
- Adriana Fernandes
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A autoestima está relacionada ao quanto uma pessoa reconhece o seu valor e suas qualidades. Desenvolver a...
- Adriana Fernandes
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- As três protagonistas enfrentam momentos difíceis em sua vida profissional e amorosa, porém o mais emocionante é a forte relação de amizade entre elas.
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Você gosta de assistir séries que tenham como temáticas situações do dia a dia? Aquelas histórias em que você de alguma...
- Adriana Fernandes
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- Na terapia as crianças aprendem a lidar com suas emoções, desenvolver autonomia,melhorando assim sua autoestima e autoconfiança
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As crianças também passam por situações difíceis e por ainda não terem maturidade psíquica e emocional...
- Adriana Fernandes
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Estabelecer regras e limites é fundamental para o Desenvolvimento da criança, começando pelo seu caráter. Pensar sobre o...
- Adriana Fernandes
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A leitura infantil é fundamental para o desenvolvimento das crianças. Os livros não podem ser esquecidos em uma gaveta....
- Matheus de Azevedo - Colaboração para MundoZ!
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