Vida e Saúde

Yoga promove autoconhecimento, bem-estar e melhora no condicionamento físico.
Tempo de leitura: 5 minutos.

Conheça quatro modalidades e entenda os benefícios da prática. A Yoga é uma prática que surgiu na Índia há mais de cinco mil anos e ganhou...

Doses de autocuidado podem mudar seu olhar sobre si mesma!
Tempo de leitura: 4 minutos

 

Ei, você aí garota, como anda a sua prática de autocuidado? Tem olhado com mais amor, carinho e respeito pela pessoa que você...

Café da manhã: 6 opções rápidas de suco
Confira receitas rápidas, nutritivas e saborosas de sucos para tomar no seu café da manhã.
Tempo de leitura: 3 minutos.

Embora todas as refeições sejam fundamentais, o café da manhã é a mais importante do dia. Por isso, vale a...

Ter uma agenda saudável ajuda a reorganizar o pensamento
Tempo de leitura: 7 minutos

Você sabia que ter uma agenda saudável também é uma maneira de você praticar o autocuidado?

8 exercícios fáceis para fazer em casa
Veja alguns exercícios simples para fazer em casa e entrar em forma rapidinho.
Tempo de leitura: 5 minutos.

Em tempos de isolamento social, ir para a academia tornou-se uma tarefa difícil. Afinal, ficar em casa virou uma das formas mais eficientes de...

A importância de exames periódicos para manter uma boa visão
Problemas de visão não apresentam sintomas, por isso fazer exames periódicos é importante para um diagnóstico precoce e tratamento de problemas de visão.
Tempo de leitura: 5 minutos.

Estamos bem familiarizados com a importância de uma alimentação saudável, exercícios e exames regulares com...

Saiba como a tecnologia antiviral funciona
Entenda de que modo a tecnologia antiviral age em roupas e acessórios.

As pesquisas para enfrentar os vírus causadores de doenças não param e nem se restringem somente à busca de...

Cinco tipos de autocuidado que promovem saúde e bem-estar
"A gente precisa se ter, antes de tudo. O beijo precisa começar em nós." Ana Jácomo
Tempo de leitura: 5 minutos

Ultimamente tem se falado muito na importância de praticarmos o autocuidado. Cada vez mais temos vistos sobre o assunto nas redes sociais...

Acolher os sentimentos da criança e oferecer-lhe segurança pode ser um potente estabilizador da ansiedade.

Se para os adultos já não tem sido fácil se adaptar as novas regras impostas devido à pandemia, imagine para as crianças.
Com as escolas...

Levain - Fermentação natural
Já pensou em cultivar uma colônia de bactérias na sua própria casa? Uma dica milenar para preparar pães deliciosos!
Tempo de leitura: 4 minutos.

Pode parecer estranho, mas é exatamente isso que o fermento natural, ou levain, é! Chamado em inglês de sourdough starter, já que ele...

Como ajudar a criança a controlar a raiva
Todas as emoções são importantes, afinal somos seres criados para sentir
Tempo de leitura: 4 minutos

A raiva é um sentimento que faz parte do ser humano e geralmente está ligada a um sentimento de frustração. As crianças...

Como desenvolver hábitos saudáveis e produtivos
"Não podemos alongar o tempo, mas podemos aproveitá-lo bem e da forma mais saudável possível."
Tempo de leitura: 5minutos.

Tempo para você mesmo, para curtir ou atender a família, ânimo para a vida profissional,...

Quais são os queijos low carb?
Os queijos low carb que podem ser consumidos por quem segue uma dieta com baixo teor de carboidrato.
Tempo de leitura: 6 minutos

Para quem não sabe, a dieta lowcarb é um estilo de alimentação onde a pessoa ingere durante o dia alto teor de gordura,...

Ao ensinar as crianças a lidar com os pequenos desafios da vida, estaremos preparando-as para enfrentarem adversidades maiores no futuro.
Tempo de leitura: 5 minutos

As crianças estão cada vez mais deprimidas, irritadas, mais impulsivas e ansiosas. Como fazer para ajudá-las?
Diante de um mundo com...

O que é a Dieta sirtfood?
O que parece um lanche saído diretamente de um filme de ficção científica, um ‘sirtfood’ é na verdade um alimento rico em 'ativadores sirtuin'.
Tempo de leitura: 14 minutos.

Adele atribui à dieta Sirtfood sua perda de peso, mas o que isso realmente acarreta? Tudo o que você precisa saber sobre a...

Crianças são influenciadas pelo tipo de relacionamento que construímos com elas.
Tempo de leitura: 6 minutos

Temas como equilíbrio emocional, inteligência emocional ou estabilidade emocional, têm sido bastante abordados pelo universo...

Entomofobia: Porque muitas pessoas tem tanto medo de insetos?
Você sabia que existem mais de 43.000 espécies de aranhas conhecidas. Mas que apenas umas 20 ou 30 podem realmente matar um ser humano?
Tempo de leitura: 5 minutos.

Se ver a foto de uma aranha já te causa um arrepio na espinha, você não está sozinho. Aracnofobia (ou medo de aranhas) é uma das fobias mais...

vitaminas e minerais6 sinais de deficiências nutricionais
As vitaminas e minerais são essenciais para manter o nosso corpo saudável.
Tempo de leitura: 5 min

Todos nós sabemos que precisamos de vitaminas e minerais para manter nosso corpo saudável, mas como saber quando não estamos...

Os 10 perigos da piscina que todos os pais precisam saber
Tem filhos pequenos? Considere cercar a piscina de casa. Veja este e outros cuidados que devemos ter com as crianças quando próximas à piscinas.
Tempo de leitura: 4 minutos

Segundo dados da Sociedade Brasileira de Salvamento Aquático 5 mil pessoas se afogam todo ano no Brasil, 17 pessoas morrem...

Ensine as crianças que o melhor caminho para lidar com o medo é enfrentando-o.
Tempo de leitura: 4 minutos

As crianças podem vir a expressar medos diversos. Medo do escuro, de dormir sozinha, medo de seres imaginários como monstros, bicho-papão, e...

Como dormir bem e acordar cheio de energia
Um olhar aprofundado sobre como dominar seu sono.
Tempo de leitura: 15 minutos

Mais um dia daqueles: o despertador toca, você abre os olhos e tudo o que quer é se aconchegar nos lençóis e dormir mais alguns minutos. Mas o...

Por que não consigo emagrecer?
Não há nenhum problema em você desejar perder peso, desde que isso seja feito de forma saudável.
Tempo de leitura: 6 minutos

Isso pode ocorrer com todas as pessoas, você estipula aquela meta para entrar em forma e para atingi-la acaba aumentando a intensidade de...

Quem busca apoio psicológico pode conquistar resultados duradouros, uma vez que poderá compreender melhor suas emoções e seu modo de pensar.
Tempo de leitura: 6 minutos

Aprender a lidar com os nossos conflitos internos e externos, ser mais positivos, ou uma pessoa livre de estresse e de...

Na agitada vida moderna nem sempre temos tempo para uma alimentação adequada, e para suprir a falta de nutrientes podemos recorrer aos suplementos alimentares.
Tempo de leitura: 4 minutos

A saúde depende de bons hábitos. Nem sempre temos tempo para uma alimentação balanceada, não é verdade?...

A Superproteção nos fala de uma proteção exagerada. Uma redoma que impede a criança de experimentar, cometer erros e aprender com eles.
Tempo de leitura: 3 minutos

O que é superproteção? Como os pais podem saber se estão superprotegendo seus filhos? Quais são os perigos da...

Video da Vila Sésamo ajuda crianças com autismo a aprender a usar máscara
Vídeos como os criados pela Vila Sésamo podem ajudar crianças com autismo a recuperar um pouco da normalidade em áreas onde suas vidas diárias mudaram muito.
Tempo de leitura: 4 minutos

Essa é uma bela iniciativa de um canal de TV americano onde em um novo e doce vídeo, a muppet Julia, que tem autismo, pratica o uso de...

Três livros que ajudam crianças a lidar com seus sentimentos
"Literatura é alimento para as emoções humanas"(Pedro Bandeira)
Tempo de leitura: 4 minutos

Falar sobre sentimentos costuma ser uma tarefa difícil para os adultos, imagine então, para uma criança em fase de...

Piper é uma mensagem aos pais e fala da importância de abrir espaço para as crianças cometerem erros e, assim, adquirir mais autonomia e autoconfiança.
Tempo de leitura: 3 minutos

Piper, premiado melhor curta-metragem de animação produzido pela Pixar e com direção de Allan Barillaro, tem somente seis...

Qual a importância do autoconhecimento para os pais?
"Se não há autoconhecimento, corremos o risco de repetirmos padrões negativos de interações familiares ao longo de gerações". Daniel J. Siegel.
Tempo de leitura: 4 minutos

Você sabia que o autoconhecimento tem um impacto muito grande na maneira como você se relaciona e educa os seus filhos?

Os pais são espelhos. Sua maneira de ser e de se comportar tem uma grande influência sobre o comportamento de seus filhos.
Tempo de leitura: 3 minutos

Inteligência emocional está relacionada com a maneira como aprendemos a lidar de forma positiva não somente com nossas...

Como a empatia pode ter tanta força? Creio que por fazer com que os filhos vejam os pais como aliados. (John Gottman)
Tempo de leitura: 3 minutos

Uma das qualidades da empatia é a capacidade de se colocar no lugar do outro. É ser solidário. Ter um sentimento acolhedor e...

Tempo de leitura: 3 minutos

Toda criança uma hora ou outra irá desobedecer, mas o que fazer quando comportamentos inadequados estão mais visíveis do que os bons...

A presença positiva de um pai, ou alguém que exerça essa função, contribui de maneira especial para o bem-estar dos filhos. (Jonh Gottman)
Tempo de leitura: 3 minutos

Em seu livro Inteligência emocional e a arte de educar nossos filhos, o pesquisador e psicólogo John Golleman fala do papel crucial do...

O brincar vai além de uma atividade lúdica. É parte fundamental do desenvolvimento da criança.
Tempo de leitura: 3 minutos

Você já parou para pensar no quanto o brincar é fundamental para o desenvolvimento da autoconfiança do seu filho? O brincar...

Como funciona a terapia infantil?
Tempo de leitura: 4 minutos

A terapia infantil é voltada para o atendimento de crianças que estejam passando por algum problema emocional. Primeiramente é...

A autoestima está relacionada ao quanto uma pessoa reconhece o seu valor e suas qualidades. Desenvolver a autoestima da...

As três protagonistas enfrentam momentos difíceis em sua vida profissional e amorosa, porém o mais emocionante é a forte relação de amizade entre elas.
Tempo de leitura: 3 minutos

Você gosta de assistir séries que tenham como temáticas situações do dia a dia? Aquelas histórias em que você de alguma forma se identifica...

Na terapia as crianças aprendem a lidar com suas emoções, desenvolver autonomia,melhorando assim sua autoestima e autoconfiança
Tempo de leitura: 4 minutos

 

As crianças também passam por situações difíceis e por ainda não terem maturidade psíquica e emocional suficiente para lidar com...

Regras e limites: qual a sua importância na vida da criança
Estabelecer regras e limites é fundamental para o desenvolvimento do caráter da criança.
Tempo de leitura: 6 minutos

Pensar sobre o processo de educação da criança é uma preocupação constante dos pais, principalmente quando precisam ter o manejo no...

Entenda a importância da leitura infantil

A leitura infantil é fundamental para o desenvolvimento das crianças. Os livros não podem ser esquecidos em uma gaveta. Pelo contrário, o...

Por que não se deve rotular uma criança?
Quando rotulamos uma criança limitamos suas potencialidades
Tempo de leitura: 3 minutos

Às vezes, pode acontecer da criança se comportar de maneira que o adulto desaprove. É preciso procurar entender o que está acontecendo ou...

Como desenvolver inteligência emocional?
A maneira como você conversa com seu filho diz muito sobre você, sobre a maneira como você lida com situações de estresse por exemplo.
Tempo de leitura: 2 minutos.

A maneira como você fala com o seu filho importa. Ás vezes se perde o controle e pode-se dizer alguma palavra que não deveria ser dita. O que...

O tema autoconhecimento tem sido bem explorado no universo do cinema.
Tempo de leitura: 2 minutos

O tema autoconhecimento tem sido bem explorado no universo do cinema. Um filme interessante, que traz a temática do...

Autoconfiança é um sentimento que precisa ser desenvolvido desde a infância, e o papel dos pais é fundamental nesse processo.
Tempo de leitura: 4 minutos.

Você sabia que a autoconfiança é um sentimento que pode trazer benefícios para a vida física ,social e emocional do seu...

A educação emocional das crianças é um trabalho diário que tem como objetivo fazer com que a criança adquira maturidade emocional.
Tempo de leitura: 3 minutos.

A educação emocional faz parte do desenvolvimento da criança. Aprender a lidar com as próprias emoções e sentimentos é...

Procure dosar bem o que você come, isso ajuda no seu metabolismo. Tente comer seis vezes ao dia com porções menores, em vez de 3 grandes refeições.
Tempo de leitura: 4 minutos

Parabéns por decidir entrar em forma e se sentir bem. Muitas pessoas desejam ter um corpo esculpido comendo fast-food e...

Exercitar-se em família beneficia a todos. Ao trabalhar para atingir suas próprias metas de condicionamento físico, você é um excelente...

Você quer que seu filho coma alimentos saudáveis, mas você sabe quais nutrientes são necessários e em que quantidades? Aqui...

A modernidade nos proporcionou aspectos muito positivos que melhorou e muito nossa vida, porém mesmo com toda essa “facilidade” ao nosso...

Quando se trata da alimentação dos filhos, não se trata apenas de convencer as crianças a comerem mais vegetais. Educar uma criança a ponto...

Tempo de leitura: 3 minutos

O que posso fazer para melhorar minha forma física? Qualquer tipo de atividade física regular pode

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