5 maneiras simples para você entrar em forma

Dosar bem o que você come, isso ajuda no metabolismo para entrar em forma. Comer seis vezes ao dia com porções menores, em vez de 3 grandes refeições.

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Imagine a seguinte cena: você recusa algo que seu parceiro  pediu e, de repente, se sente culpada. "Se você me amasse, faria isso por mim", a outra pessoa diz, com um olhar de tristeza que faz seu coração apertar. Agora, pense: essa...