VIDA E SAÚDE
Entre em Forma
5 maneiras simples para você entrar em forma
- Dosar bem o que você come, isso ajuda no metabolismo para entrar em forma. Comer seis vezes ao dia com porções menores, em vez de 3 grandes refeições.
- Tempo de leitura: 4 minutos
Adriana Fernandes
Como lidar com os sentimentos de culpa?
Vida e Saúde
Como desenvolver Inteligência emocional?
- A maneira como você conversa com seu filho diz muito sobre você, sobre a maneira como você lida com situações de estresse por exemplo.
- Tempo de leitura: 2 minutos.
Bem-estar Emocional
Se estiver com raiva, não faça isso
Imagine-se nesta situação familiar: você está envolvido em uma discussão intensa. Alguém age de forma folgada ou desrespeitosa, e a raiva começa a borbulhar dentro de você. Em momentos como este, é crucial dominar o manejo dessa emoção...

