5 maneiras simples para você entrar em forma

Dosar bem o que você come, isso ajuda no metabolismo para entrar em forma. Comer seis vezes ao dia com porções menores, em vez de 3 grandes refeições.

Tempo de leitura: 4 minutos

Como lidar com os sentimentos de culpa?

Como desenvolver Inteligência emocional?

A maneira como você conversa com seu filho diz muito sobre você, sobre a maneira como você lida com situações de estresse por exemplo.

Tempo de leitura: 2 minutos.

Se estiver com raiva, não faça isso

Imagine-se nesta situação familiar: você está envolvido em uma discussão intensa. Alguém age de forma folgada ou desrespeitosa, e a raiva começa a borbulhar dentro de você. Em momentos como este, é crucial dominar o manejo dessa emoção...