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Como desenvolver Inteligência emocional?

A maneira como você conversa com seu filho diz muito sobre você, sobre a maneira como você lida com situações de estresse por exemplo.
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A maneira como você fala com o seu filho importa. Ás vezes se perde o controle e pode-se dizer alguma palavra que não deveria ser dita. O que quero frisar aqui é justamente sobre aquelas palavras ou atitudes do dia a dia que rotulam, ferem e humilham a criança. Ultimamente tem se falado muito em Desenvolvimento emocional e inteligência emocional, mas o que significa?

Inteligência emocional é quando você é capaz de perceber e nomear suas emoções, e tendo essa consciência aprender a lidar com suas emoções de maneira inteligente e sábia.

Nosso corpo dá sinais quando estamos começando a perder o controle da situação.

Trazer Inteligência as nossas emoções é justamente isso, identificar quando a raiva, por exemplo, está tomando espaço e agir antes que ela tome proporções maiores.

Se você perceber que está muito irritado e sente que não está em condições de conversar com o seu filho, respire um pouco. Se precisar saia de cena, mantenha o controle das suas emoções e em outro momento, retome a conversa.

Podemos até pensar que algo deve ser dito no calor da emoção,porém palavras ditas sem pensar podem trazer muita dor, culpa e sentimentos de  vergonha para ambos os lados.

A maneira como você conversa com seu filho diz muito sobre você, sobre a maneira como você lida com situações de estresse por exemplo. A maneira como você fala com o seu filho ensina a ele como ele deve falar com as outras pessoas.

Um passo importante para desenvolver  inteligência emocional no lar e proporcionar saúde emocional passa pela via da comunicação respeitosa.

 

Adriana Fernandes
Author: Adriana FernandesWebsite: http://adrianafernandes.com.br
Psicóloga.CRP 04/39812 Apaixonada por livros e poesia.

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